【点睛】在没有空调的年代，贵族们都去哪里避暑？既不是海滨，也不是森林，而是高地（highland）。英国王室沿袭数百年的习俗，每到盛夏，都前往苏格兰高地避暑。除了苏格兰，其实世界上还有不少高地，那些地方不仅气温宜人，而且还有茶园、森林等让人赏心悦目的自然资源。
苏格兰高地有壮美的自然风光。
苏格兰高地 湖光山色
推荐地：苏格兰高地
地理位置：苏格兰高地（Scottish Highlands）是对苏格兰高地边界断层以西和以北的山地的称呼。传统的苏格兰高地多指的是自丹巴顿到斯通黑文一线的西北地区，那里海拔在600至1000米之间，7月平均气温在14℃左右。那里有壮美的自然风景：冰川时代留下的地貌、崎岖的山峦、精致的湖泊以及巨石覆盖的原野。那里清澈的溪流是当地传统特产——苏格兰威士忌重要的原料。
高地避暑：伊凡尼斯（Inverness）位于尼斯河河口，是苏格兰高地的行政中心，被称为“高地之都”。那里的尼斯湖（Loch Ness）是高地游不能错过的地方，它的深度高达200~300米，湖水终年不冻，使其湖面颜色一年四季都呈深蓝色，再加上两岸陡峭的山壁、茂密的树林、湖底丰富的泥煤资源，使得湖水能见度极低，越发使其显得神秘莫测。罗蒙湖(Loch Lomond)名声仅次于尼斯湖，湖上有38个小岛，均为私人岛屿。罗蒙湖区有部分位于托撒契国家公园(Trossachs National Park)内，其中以一个岛上的本·尼维斯山(Ben Nevis) 1174米为最高。罗蒙湖区西岸是热门的徒步路线，那里一边是山、一边是水，再加上国家公园的自然景观，吸引了无数的游客。露丝小镇上如童话般的花园房就位于罗蒙湖畔，依山傍水，景致宜人。
爱伯佛勒（Aberfoyle）位于西高地断层的南部，是自然公园与邻近各大湖区的重要入口城镇。玛雷格(Mallaig)是一座袖珍港口村落，村中到处可见旅馆和海鲜餐厅。
多尔诺克（Dornoch）拥有不少商店、旅馆、学校、高尔夫球场以及迷人的沙滩，常可见在悠闲度假的游客。在多尔诺克高尔夫球场 (Getty Images)可以体验最传统的高尔夫球。在凯斯（Keith）小镇上，可以去芝华士酿酒厂，这里水车、白色小屋充满了田园色彩。走进酿酒厂，就像走进十六世纪英国农妇的小屋，家庭式的摆设，可以品尝到各种各样不同的威士忌。
葛兰寇伊（Glen Coe）是苏格兰高地上的深山谷地。一直以来都被公认是苏格兰最壮丽的地区之一，狭长的地势严峻宏伟，悬崖峭壁矗立，转几个弯，又可看到大自然柔丽的另一面，尤其是一旁的雷芬湖（Loch Leven）使葛兰寇伊平添了几许妩媚。好莱坞影片《赤胆豪情（Rob Roy）》及《英雄本色（Braveheart）》，都曾在这里取景。
东南亚高地
东南亚高地 茶靓果香
推荐地：马来西亚金马仑
地理位置：金马仑高地（cameron highlands）位于马来西亚彭亨州西北部，吉保山脉东坡，平均海拔1600米。山间盆地气候凉爽。种植有温带蔬菜、玫瑰等花卉和茶树等。这里气温终年保持在20摄氏度左右，是马来西亚最大的避暑胜地。
高地避暑：从马六甲(景区详情 )北上来到金马仑，一定会爱上这片碧绿清凉的高地。连绵不绝的青山，布满丛林和茶园，中午晴空万里、艳阳高照，早晚则有些寒意。
金马仑高原分为三个主要区域。距离打巴 45 公里处的冷力（RINGLET），是主要的水果、蔬菜农业耕作地。第二个地区是丹那拉打（TANAHRATA），此处是主要的居住城镇，到处是度假村和别墅。 距离丹那拉打 3 公里处是不兰樟（BRINCHANG），这里有一家国际级的气派饭店以及一个18 洞的高尔夫球场。不兰樟还拥有花圃、蔬菜园、果园及茶叶种植区等。
漫步在丹那拉打小镇的街道上，可见偶尔擦肩而过的原住民或背着盛满果菜的竹篓，或哼唱着传统的民歌，得天独厚的自然资源加上淳朴、悠闲的民风，吸引了很多游客前来。喜欢徒步的人会发现这里是徒步的天堂，11条热带雨林徒步路线有高中低不同级别、难度和风格。
这里是马来西亚的草莓种植基地，游客可采买新鲜草莓。此外，这里也是马来西亚最大的温带蔬菜与花朵种植区，还有蜜蜂园、蝴蝶园和仙人掌世界。可以欣赏平时难得一见的花卉，如20多岁的超大仙人掌和优雅高贵的香槟玫瑰。这里也是马来西亚知名茶叶品牌Boh Tea的生产基地，茶园点缀在绵延的群山中。在多家菜市场和夜市内，游客可以买到价廉物美的新鲜蔬果。由于物产丰富，路边随处可见各种风格、不同档次的餐厅，花费不多就能吃到美味新鲜的菜肴。
斯里兰卡中部高地
斯里兰卡高地 花奇草异
推荐地：斯里兰卡中部高地（Central Highlands of Sri Lanka，又称锡兰高地）。
地理位置： 斯里兰卡中部高地是世界自然遗产。高地由维尔德尔内斯峰保护区、霍尔顿平原国家公园和那科勒斯保护林地组成，最高海拔约2500米，那里有丰富的动植物资源。
高地避暑：风光旖旎的高地首府康提海拔约500米。坐落在康提湖畔的佛牙寺在每年的7~8月间，都要举行壮观的佛牙巡游大典，有装饰华丽的大象队伍和雄健的传统高地舞蹈。康提有亚洲最大的植物观赏园，占地约60公顷，种植有很多奇花异草。步入园中，就像身处于密林中，浓密的枝叶连成一片，林中十分凉爽。路上的每个岔口都有指示牌标示具体地方的方位，不然让人很容易有不知身在何处的感觉。
海拔1900多米的努瓦拉·埃丽亚有着此高地最佳休闲胜地的桂冠。建于19世纪初英国殖民统治时期的这座山城有亚洲最优美风景的高尔夫球场，还有跑马场、人工湖和蔬菜水果集贸市场。白天可在乡间小路上惬意地漫步，到了晚上会感到几分寒意。海拔2130米的霍顿平原是一处僻静而迷人的胜境，令很多徒步旅行者叹为观止。幸运的徒步旅行者还能目睹到当地特有的珍奇鸟类、猴群和飞舞的彩蝶。
霍顿平原以东、靠近哈布迭累乡村，有一片茶园风光，英国托马斯·立顿爵士建造的丹波鼎内茶园就坐落其间，游客可在这里参观茶场，并可在立顿爵士鸟瞰茶园全景坐过的最佳位置观赏景色。在哈布迭累一带，还有一座著名的阿迪扇姆石筑修道院，院内的修道士在周末或月圆节里接待游人。
